Sie lernen ein gesundheitliches Selbstmanagement für den (beruflichen) Alltag bezüglich Tagesroutine, Pausen, Bewegung, Entspannung, Work-Life-Balance, Ernährung und Schlafqualität, welches zu einer nachhaltig gesünderen Lebensweise beitragen kann. Yoga ist ein natürlicher Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit, Beweglichkeit und Gelassenheit. Die in Jahrtausenden entwickelten Praktiken des Yoga wirken präventiv, sorgen für eine tiefe Entspannung und helfen Stressreaktionen auszugleichen. Durch gezielte Körper- und Atemübungen, innere Zentriertheit und Selbstwahrnehmung können Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Die vielfältigen Methoden des Yoga sind geeignet, Stress zu vermindern und stressbedingten Krankheiten wie z. B. Rückenproblemen vorzubeugen. Sie sind außerdem eine geeignete Methode, um einseitigen beruflichen Körperbelastungen vorzubeugen, z. B. bei PC-Arbeit, ausschließlich stehender Tätigkeit oder in Verbindung mit starkem Heben. Dieser Intensivkurs ist für alle geeignet, die sich für eine Woche auf das eigene gesundheitliche Empfinden konzentrieren und Impulse für das Arbeitsleben mitnehmen möchten.

Veranstaltungsort

Gutes Haus Wahlsdorf

(033745) 705576
(0171) 2922496 Kontakt für Vermietung

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Veranstalter

VHS Teltow-Fläming