KreuzFit - Starker Rücken!

    KreuzFit - Starker Rücken!

Einladung zum kostenlosen Schnuppern

Einseitige Belastungen und Bewegungsmangel führen oft zu Rückenschmerzen.

 Das muss nicht sein! Schnuppern Sie kostenlos in das Präventionsangebot hinein.

 Ausgewählte dynamische Bewegungen, u.a. der Kreuzgruß, aktivieren sanft das Herz- und Kreislaufsystem. 

Die Rückenmuskeln werden aus der Rückenlage bzw. aus der Bauchlage achtsam im Rahmen von ruhigen Bewegungsabläufen gestärkt.

 Dies hat zum Vorteil, dass Sie Ihre Grenzen in Bewegungsabläufen erfahren und die Rückenmuskeln intensiver wahrnehmen.

 Abschließend entspannen Sie unter Anleitung und reflektieren Ihre Erfahrungen.

 Das einstündige kostenlose Präventionsangebot wird von Beate Wolfsteller, Präventionstrainerin, angeleitet und findet am

 4.12.2023 mit Beginn 17.Uhr in der Turnhalle von Pro-Curand statt. 

(Anmeldungen:  033744/61515)

 Rüsten Sie sich möglichst mit einer Matte aus.