VHS-Kurs: Fit für den Beruf – Ernährung, Bewegung, Entspannung / Bildungszeit

Name: VHS-Kurs: Fit für den Beruf – Ernährung, Bewegung, Entspannung / Bildungszeit
Start: 2026-11-09T09:00:00+0100
End: 2026-11-13
Location: Gutes Haus Wahlsdorf

09.11.2026 bis 13.11.2026 von 09:00 – 14:15 Uhr

Gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung sind wesentliche Voraussetzungen zum Erhalt der Leistungsfähigkeit für Beruf und Alltag. Doch wie kann das im hektischen Berufsalltag täglich praktiziert werden? In dieser Woche können die Teilnehmenden ihre bisherige Lebensweise auf den Prüfstand stellen und neue Verhaltensweisen generieren.

Es wird theoretisches Hintergrundwissen zu Ernährungstheorie und Produktkenntnissen vermittelt und in der Küchenpraxis an Beispielen ausprobiert. Verschiedene Entspannungstechniken werden vermittelt und ihr bewusster Einsatz geprobt. Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Bewegung wird hergestellt und eine ausgewogenen Balance angestrebt. Besonderer Wert wird auf die achtsame Zubereitung gesunder Speisen gelegt.

Die Teilnehmenden sollen befähigt werden, dem Berufsstress täglich entgegenzuwirken und ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Gerne können Sie auch im Guten Haus übernachten. Für Anfragen wenden Sie sich bitte an das Team des Guten Hauses unter 0179 – 743 63 15 oder per Mail an

Anmeldungen und weitere Informationen auf der Webseite der Volkshochschule.